Volte /Passo degli inchini Passo d’ala mixato con un compasso incrociato indietro. Si può vedere anche come il mix di compasso incrociato avanti e indietro Passo non simmetrico, antimetrico (vedi la seconda spiegazione), periodo 2. Front volte Passo non simmetrico,
X e forbici
X Papera incrociata su un birillo e contropapera incrociata su un altro. Passo non simmetrico, non antimetrico (particolarità: il suo opposto coincide con il suo inverso), periodo 2 X sulle punte/Special Mix di X/X alternata Passo simmetrico, non antimetrico, periodo
PASSI D’ALA
Passo d’alà /Crazy Passo composto non simmetrico e non antimetrico, periodo 2. Il suo opposto e il suo inverso coincidono con l’antiala. Antiala /Anticrazy Passo d’ala fatto nel verso non naturale. è sempre il passo di ala nella versione opposta,
LE CAMMINATE IN PAPERA
Camminata in papera /Eagle stroll E’ una famiglia di slalom che nasce simmetrica: un birillo in papera, il seguente incrociando avanti (camminata): l’unico modo per ripeterlo è aggiungendo il suo opposto, ovvero eseguire i successivi due birilli con l’altro piede.
LE CAMMINATE
Camminata /Stroll /Double Crazy Passo elementare simmetrico non antimetrico (il suo inverso è la camminata indietro), periodo 2 Camminata indietro /Back Stroll /Double Crazy Backwards Passo elementare simmetrico, non antimetrico (il suo inverso è la camminata avanti) Ballata avanti /Double
LE PAPERE
Papera /Eagle /Aiglé I due piedi guardano da parti opposte, passando a lato dei birilli. Passo non simmetrico e non antimetrico, periodo 2. Il suo opposto coincide con il suo inverso ed è la papera eseguita nei birilli nell’altra direzione.
I NELSON
Nelson/ Affettatrice avanti incrociando Sul primo birillo si passa a piedi aperti, sul secondo in papera incrociata. Passo composto non simmetrico non antimetrico (l’inverso è il Nelson indietro), periodo 2 Nelson avanti alternato Nelson indietro /Affettatrice indietro da incrociato Sul
LE AFFETTATRICI
Affettatrice (in avanti) /Nelson avanti semplice (cioè non incrociato) /Cutter /Uncrossed Nelson Passo composto non simmetrico (il suo opposto è l’affettatrice sempre in avanti ma cambiando gamba su cui si avanza), non antimetrico (il suo inverso è l’affettatrice indietro), periodo
INCROCIATI E DERIVATI
Incrociato avanti /Front Cross /Croisé avant Passo elementare non simmetrico (il suo opposto si ottiene mettendo avanti l’altro piede), non antimetrico (il suo inverso è l’incrociato indietro coi piedi disposti nello stesso ordine), periodo 2. Incrociato indietro /Back Cross /Croisé
SLALOM IN LINEA
Piedi uniti avanti /Parallel /Fish Passo elementare simmetrico, non antimetrico (il suo inverso è il “piedi uniti indietro “) con periodo 2. Serpentina avanti /Snake avant Uno slalom tenendo i piedi uno dietro l’altro. Passo elementare non simmetrico ( il
Benefici del pattinaggio
La prima cosa che mi viene in mente riguardo al legame tra salute e pattini è quando delle ragazze mi fermano chiedendomi se è vero che il pattinaggio solleva i glutei. La mia pronta risposta è: “Si, se vi fate